当发生闪腰时，可采取以下急救措施：立即停止活动，采取舒适卧位，用毛巾或衣物包裹冰块敷在腰部，疼痛剧烈时口服止痛药，72小时内避免热敷或按摩。若疼痛持续不缓解或出现下肢麻木等症状，应及时就医，在医生指导下进行康复训练。
当发生闪腰时，可采取以下急救措施：
1.立即停止活动，避免加重腰部损伤。
2.采取舒适的卧位，可在腰部垫一个小枕头或靠垫，以减轻疼痛。
3.用毛巾或衣物包裹冰块，敷在腰部疼痛的地方，每次约2030分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
4.如果疼痛剧烈，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需按照说明书的剂量使用。
5.受伤后的72小时内，尽量不要热敷或按摩腰部，以免加重肿胀和疼痛。
6.如果疼痛持续不缓解，或出现下肢麻木、无力、大小便失禁等症状，应及时就医，可能需要进一步的检查和治疗，如X光、CT、MRI等，以确定是否存在腰椎骨折、脱位或其他损伤。
7.在医生的指导下进行康复训练，如腰部肌肉的锻炼、佩戴腰围等，以促进恢复。
总之，闪腰后应及时采取正确的急救措施，缓解疼痛和肿胀，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免过度劳累和长时间保持一个姿势，以预防闪腰的发生。