上述三种银耳做法均适合孕妇食用，具有润肺止咳、滋阴养颜的功效，具体做法如下：
银耳红枣汤：将银耳泡发撕小朵，红枣去核，一同炖煮30分钟后加入冰糖再煮10分钟即可。
银耳莲子羹：将银耳泡发撕小朵，莲子浸泡1小时后，与银耳同煮20分钟，再加入冰糖煮10分钟。
银耳雪梨羹：将银耳泡发撕小朵，雪梨去皮去核切小块，与银耳同煮20分钟，加入冰糖再煮10分钟。
以下是适合孕妇吃的银耳做法：
一、银耳红枣汤
1.准备银耳、红枣、冰糖。
2.将银耳用清水泡发，去除根部，撕成小朵。
3.红枣去核备用。
4.将银耳、红枣放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮30分钟。
5.加入冰糖，继续炖煮10分钟左右，至冰糖融化。
6.关火，焖10分钟即可。
二、银耳莲子羹
1.准备银耳、莲子、冰糖。
2.将银耳用清水泡发，去除根部，撕成小朵。
3.莲子洗净，浸泡1小时。
4.将银耳、莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟。
5.加入冰糖，继续炖煮10分钟左右，至冰糖融化。
6.关火，焖10分钟即可。
三、银耳雪梨羹
1.准备银耳、雪梨、冰糖。
2.将银耳用清水泡发，去除根部，撕成小朵。
3.雪梨去皮去核，切成小块。
4.将银耳、雪梨放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火炖煮20分钟。
5.加入冰糖，继续炖煮10分钟左右，至冰糖融化。
6.关火，焖10分钟即可。
以上三种银耳做法都适合孕妇食用，具有润肺止咳、滋阴养颜的功效。但需要注意的是，孕妇在食用银耳时应适量，避免过量食用。同时，应选择新鲜、无异味的银耳，并彻底清洗干净。如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。