肩周炎疼痛的缓解方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、注射治疗和手术治疗等，应根据患者的具体情况选择合适的治疗方法，同时注意休息，避免肩部过度劳累。
肩周炎疼痛的缓解方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可缓解疼痛和炎症。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于疼痛剧烈的患者，但应在医生指导下使用。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
抗抑郁药：如阿米替林等，对缓解疼痛和改善睡眠有一定帮助。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次2030分钟，每天数次。
冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。冷敷可缓解疼痛和肿胀。
电疗：包括低频电疗、中频电疗、高频电疗等，可缓解疼痛，促进血液循环。
光疗：如紫外线、红外线等，可缓解疼痛，促进炎症吸收。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等动作，每个动作进行1015次，每天数次。
肌肉力量训练：如哑铃侧平举、哑铃前平举等，可增强肩部肌肉力量，缓解疼痛。
柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可增强肩部柔韧性，缓解疼痛。
4.注射治疗：
封闭治疗：在痛点注射局部麻醉药和糖皮质激素，可缓解疼痛。
神经阻滞治疗：在肩部神经周围注射药物，可缓解疼痛和麻木。
5.手术治疗：
肩关节镜手术：适用于保守治疗无效的患者，可通过关节镜清理肩关节内的病变组织。
肩关节松解术：适用于严重粘连的患者，可通过手术松解粘连，恢复肩关节活动度。
需要注意的是，肩周炎疼痛的缓解方法应根据患者的具体情况选择，如疼痛程度、病程长短、病因等。在治疗过程中，患者应注意休息，避免肩部过度劳累，同时可配合物理治疗、运动治疗等方法，以提高治疗效果。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。