肩周炎疼痛的缓解方法主要包括药物治疗、物理治疗、运动治疗、心理治疗和手术治疗等，综合治疗可有效缓解疼痛，同时要注意休息和保暖。
肩周炎疼痛的缓解方法主要包括以下几个方面：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
阿片类药物：如吗啡、羟考酮等，适用于疼痛剧烈的患者，但需在医生指导下使用。
抗抑郁药：如阿米替林等，可改善疼痛和睡眠。
局部封闭：在痛点注射糖皮质激素和局麻药，可缓解疼痛。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾、热水袋等热敷疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
冷敷：用冰袋冷敷疼痛部位，可减轻炎症和疼痛。
按摩：按摩疼痛部位，可缓解肌肉紧张和疼痛。
针灸：针灸可调节气血、缓解疼痛。
经皮神经电刺激：通过电流刺激神经，缓解疼痛。
3.运动治疗：
肩关节活动度训练：包括前屈、后伸、外展、内收、旋转等运动，可改善肩关节活动度，缓解疼痛。
肌肉力量训练：如哑铃侧平举、前平举等，可增强肩部肌肉力量，缓解疼痛。
柔韧性训练：如瑜伽中的伸展动作等，可增加肩部柔韧性，缓解疼痛。
4.其他治疗：
心理治疗：如认知行为疗法、放松训练等，可缓解焦虑和抑郁情绪，缓解疼痛。
手术治疗：如果肩周炎保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩关节松解术等。
需要注意的是，肩周炎疼痛的缓解需要综合治疗，同时要注意休息，避免肩部过度劳累和受凉。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。