孕晚期胎儿需要大量钙，且母体血钙会降低，钙摄入不足会导致孕妇和胎儿出现问题。建议通过饮食、晒太阳、补充钙剂和定期产检来补钙，但要注意适量，如有不适及时就医。
孕晚期补钙量一般为10001200毫克/天。
孕晚期胎儿的牙齿和骨骼开始钙化，需要大量的钙，同时母体血钙也会相对降低。如果钙摄入不足，会导致孕妇骨质疏松，小腿抽筋，胎儿也可能出现骨骼发育异常。
以下是一些补钙的建议：
1.饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。
2.晒太阳：适当晒太阳可以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
3.补充钙剂：如果饮食中无法满足钙的需求，可以在医生的指导下服用钙剂。
4.定期产检：定期产检时，医生会根据孕妇的情况评估是否需要补钙，并进行相应的调整。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会增加结石的风险。同时，补钙应在医生的指导下进行，避免自行增减剂量。如果在补钙过程中出现不适，应及时就医。