针对小肠吸收不好的问题，可以采取就医检查、调整饮食、注意饮食方式、补充消化酶、管理消化系统疾病、规律作息和适度运动、管理压力以及药物治疗等措施。具体方法应根据个人情况而定，建议先咨询医生。
小肠吸收不好可能由多种原因引起，如小肠疾病、消化不良、营养吸收障碍等。以下是一些建议来改善小肠吸收功能：
1.就医检查：首先，咨询医生进行全面的身体检查和评估。医生可能会建议进行相关检查，如小肠镜检查、血液检查等，以确定具体的病因。
2.调整饮食：
选择易消化食物：避免食用高脂肪、高纤维、辛辣、刺激性食物以及难以消化的食物，如油炸食品、坚果、粗粮等。
增加易消化蛋白质：选择易消化的蛋白质食物，如鸡肉、鱼肉、豆腐等。
多吃蔬果：摄入足够的蔬菜和水果，以提供丰富的维生素和矿物质。
控制饮食量和频次：避免过度进食和频繁进食，保持适量的饮食。
3.注意饮食方式：
慢慢咀嚼：充分咀嚼食物，有助于减轻小肠负担。
分餐进食：将食物分成小份，多次进食，有助于提高营养吸收。
避免饮料和食物中的添加剂：尽量减少饮用含咖啡因、人工甜味剂等添加剂的饮料和食物。
4.补充消化酶：如果医生认为有必要，可以考虑补充消化酶制剂，帮助消化食物。
5.管理消化系统疾病：如果存在其他消化系统疾病，如炎症性肠病、胃溃疡等，应积极治疗原发疾病。
6.规律作息和适度运动：保持规律的作息时间，充足的睡眠，适度的运动有助于促进肠道蠕动和消化功能。
7.管理压力：长期的高压力状态可能影响肠道功能。尝试通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
8.药物治疗：根据具体情况，医生可能会开具药物来改善小肠吸收功能或治疗相关疾病。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果小肠吸收问题持续存在或伴有其他严重症状，如体重下降、腹泻、腹痛等，应及时就医复诊。