痘痘消了留下红色印子，通常可自行消退，也可采取防晒、保湿、药物治疗、激光治疗、注意饮食等措施帮助消退。
痘痘消了留下红色印子通常是炎症后色素沉着，一般可自行消退，也可采取以下措施帮助消退。
1.防晒
（1）红色印子是皮肤炎症后的一种表现，皮肤比较薄嫩，日晒后可能会导致炎症后色素沉着加重。
（2）所以在痘痘消退后的一段时间内，需要注意防晒，如打伞、戴帽子、涂防晒霜等，以减少紫外线对皮肤的损伤。
2.保湿
（1）皮肤炎症后，可能会出现皮肤干燥的情况，而干燥会加重红色印子。
（2）因此，需要注意皮肤的保湿，可以使用一些保湿的护肤品，如乳液、面霜等。
3.药物治疗
（1）如果红色印子比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如氢醌乳膏、维A酸乳膏等，这些药物可以抑制黑色素的生成，促进黑色素的代谢，从而减轻红色印子。
（2）此外，还可以使用一些含有美白成分的精华液、面膜等，如含有维生素C、熊果苷等成分的产品，这些产品可以抑制黑色素的生成，减轻红色印子。
4.激光治疗
（1）如果红色印子比较顽固，使用药物治疗效果不佳，可以考虑激光治疗。
（2）激光治疗可以刺激皮肤胶原蛋白的增生，改善皮肤质地，从而减轻红色印子。
5.注意饮食
（1）在痘痘消退后的一段时间内，需要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物可能会导致皮肤出油增多，加重红色印子。
（2）可以多食用一些富含维生素C、维生素E的食物，如水果、蔬菜等，这些食物可以抑制黑色素的生成，减轻红色印子。
总之，痘痘消了留下红色印子需要一定的时间才能消退，在这期间需要注意防晒、保湿、饮食等方面，以促进红色印子的消退。如果红色印子比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。