月经周期缩短至4天是否正常需视情况而定，如不伴有其他异常症状，可能是正常的；若伴有其他异常症状，则可能是疾病引起的，需及时就医。导致月经周期缩短的原因包括生活方式改变、疾病因素和其他因素等。
一般来说，正常的月经周期为21至35天，每次持续时间为2至8天，因此月经周期缩短至4天是正常的。但如果月经周期缩短至4天，并伴有其他异常症状，如经量增多、经期延长、月经间期出血、痛经等，可能是由于疾病引起的，需要及时就医。以下是一些可能导致月经周期缩短的原因：
1.生活方式改变：
压力过大：长期的压力可能会影响下丘脑垂体卵巢轴的功能，导致月经周期缩短。
过度运动：过度运动可能会导致体重下降，从而影响月经周期。
饮食不规律：长期饮食不规律、过度节食或暴饮暴食可能会影响月经周期。
2.疾病因素：
子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，可能会导致月经周期缩短、经量增多、经期延长等症状。
子宫内膜息肉：子宫内膜息肉可能会导致月经周期缩短、经间期出血等症状。
内分泌失调：如甲状腺功能亢进、多囊卵巢综合征等，可能会导致月经周期缩短。
3.其他因素：
药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经周期。
节育环：节育环可能会刺激子宫内膜，导致月经周期缩短。
如果你的月经周期缩短至4天，并伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食均衡、适度运动等，有助于维持月经周期的正常。