一、冷敷法
1.原理及操作：冷敷可降低局部皮肤温度，收缩毛细血管，减轻炎症反应和组胺释放，从而快速缓解脸部过敏等引起的不适。用干净的毛巾包裹冰袋或使用冷毛巾，每次敷15-20分钟，每隔1-2小时可敷一次。对于儿童，要注意控制冷敷时间，避免冻伤，每次5-10分钟即可，且冰袋需用毛巾包裹后再接触皮肤。
2.适用人群及注意：一般人群均可使用，但敏感肌肤人群在冷敷时要密切关注皮肤反应。儿童皮肤娇嫩，冷敷时更需轻柔操作，选择合适的冷敷材料和时间。
二、生理盐水清洗
1.原理及操作：生理盐水为0.9%的氯化钠溶液，与人体体液渗透压相近，用其清洗脸部可清洁皮肤表面的过敏原、炎性分泌物等，减轻过敏或刺激引起的不适。取适量生理盐水倒在干净的棉片或纱布上，轻轻擦拭脸部，动作要轻柔，避免过度摩擦皮肤。
2.适用人群及注意：适用于大部分人群，包括儿童。但儿童在清洗时需家长协助，确保操作温和。如果脸部有伤口，清洗时要格外小心，防止刺激伤口。
三、避免接触过敏原
1.原理及操作：明确脸部过敏或不适的过敏原后，避免再次接触是快速脱敏的关键。例如，若因使用某种化妆品过敏，应立即停止使用该化妆品；若因花粉过敏，在花粉季节尽量减少外出，或外出时佩戴口罩、防护面罩等。对于儿童，家长要留意孩子接触的环境和物品，如避免让儿童接触易引起过敏的毛绒玩具等，在花粉季节减少带儿童去花草多的地方。
2.适用人群及注意：所有人群都需要明确自身可能的过敏原并避免接触。儿童的过敏原识别可能需要家长更加细心观察，如食物过敏的儿童，家长要严格把控孩子的饮食，避免孩子食用已知的过敏食物。
四、使用医学护肤品
1.原理及操作：一些具有舒缓、修复功能的医学护肤品含有神经酰胺、角鲨烷等成分，可修复皮肤屏障，减轻脸部不适。选择适合自己肤质（如敏感肌适用的医学护肤品）的产品，清洁脸部后均匀涂抹于脸部。例如，薇诺娜舒敏保湿特护霜等医学护肤品，其含有的成分能帮助修复皮肤屏障，缓解脸部敏感症状。
2.适用人群及注意：一般人群均可根据肤质选择合适的医学护肤品，但儿童要选择儿童专用的医学护肤品，且在使用前最好先在小块皮肤上进行试用，观察是否有过敏反应。