左胳膊肘外侧疼痛可能由肱骨外上髁炎、肘部关节炎、神经病变、肌肉紧张或痉挛、滑囊炎、肘部肿瘤或其他结构性问题等多种原因引起，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗等，具体治疗方案需根据病因和病情确定。
左胳膊肘外侧疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
一、肱骨外上髁炎（网球肘）
1.过度使用手臂和手腕的重复性动作，如网球、羽毛球运动，或长时间使用电脑、手机等。
2.肌肉劳损或拉伤，可能由于突然的伸展或扭转动作导致。
3.肘部受伤，如骨折、脱位或软组织损伤。
4.年龄增长，关节退行性改变。
5.炎症性疾病，如类风湿关节炎。
二、肘部关节炎
1.骨关节炎，常见于老年人，与关节磨损和老化有关。
2.类风湿性关节炎，一种自身免疫性疾病，可影响关节。
3.感染性关节炎，如细菌感染。
三、其他原因
1.神经病变，如肘管综合征或胸廓出口综合征，可能压迫神经导致疼痛。
2.肌肉紧张或痉挛。
3.滑囊炎，肘部滑囊的炎症。
4.肘部肿瘤或其他结构性问题。
如果疼痛持续或加重，建议采取以下措施：
1.休息：避免过度使用手臂和手腕，给肘部足够的休息时间。
2.冰敷：用冰袋敷在疼痛部位，每次1520分钟，每天数次。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和炎症。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
5.就医：如果疼痛严重、影响日常生活或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、超声、磁共振成像等），以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
治疗方法可能包括：
1.休息和物理治疗。
2.药物治疗，如消炎药、镇痛药。
3.注射治疗，如局部封闭、可的松注射。
4.手术治疗，在严重情况下可能需要。
此外，保持正确的姿势、加强手臂和手腕的锻炼、佩戴护具等也有助于预防肘部疼痛的发生。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果对左胳膊肘外侧疼痛有疑虑，最好咨询专业的医生进行详细的诊断和治疗。