一、停止使用含激素产品
原因：激素脸是由于长期使用含激素的化妆品、药膏等导致皮肤对激素产生依赖。首先要坚决停止使用这类产品，避免激素进一步刺激皮肤，这是排出激素的基础步骤。无论年龄大小，只要是激素脸患者，都需尽快脱离激素环境。比如成年女性长期使用含有激素的美白面霜，就应立即停用该面霜。
二、皮肤清洁与保湿
温和清洁：选择温和的洁面产品，每日清洁面部1-2次即可，避免过度清洁损伤皮肤屏障。对于儿童激素脸患者，要选用儿童专用的温和洁面产品，且清洁力度不能过强，防止加重皮肤不适。例如可以选择含有氨基酸成分的洁面产品，其刺激性小。
保湿修护：使用具有保湿修护功能的护肤品，为皮肤补充水分，帮助修复受损的皮肤屏障。如含有神经酰胺、透明质酸等成分的护肤品。成年男性若患激素脸，也可选用合适的保湿修护产品。儿童激素脸患者则要选择无刺激、适合儿童肤质的保湿修护产品，像含有天然植物提取物且通过儿童护肤品安全认证的产品。
三、医学治疗手段
药物辅助：在医生指导下，可能会使用一些具有抗炎、修复皮肤作用的药物。比如外用钙调磷酸酶抑制剂等药物，但需严格遵循医嘱使用。对于不同年龄的患者，药物选择和使用方式会有差异。儿童激素脸患者使用药物时更要谨慎，必须在儿科医生等专业人员的指导下进行，因为儿童的皮肤代谢和成人不同，对药物的耐受程度也不同。
四、生活方式调整
饮食方面：多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、西兰花等，有助于皮肤的修复。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会加重皮肤的炎症反应。无论男女老少，都应注意饮食的均衡和健康。比如青少年激素脸患者，要减少油炸食品、辣椒等的摄入。
作息规律：保证充足的睡眠，让皮肤有足够的时间进行自我修复。成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，儿童则需要更长时间的睡眠，婴幼儿可能需要12-16小时左右的睡眠，良好的作息对激素脸的恢复很重要。
五、避免刺激因素
防晒：外出时要做好防晒措施，避免紫外线对皮肤的进一步损伤。可选择物理防晒，如佩戴帽子、口罩、太阳镜等，或者使用温和的防晒产品。不同年龄段的人群都要注意防晒，例如老年激素脸患者，皮肤更为敏感，更要做好防晒，防止紫外线加重皮肤问题。
避免过热过冷刺激：不要用过热的水洗脸，也不要长时间处于寒冷环境中，这些刺激都可能影响皮肤的恢复。无论是儿童还是成年人，都要注意避免这种外界的温度刺激对皮肤造成不良影响。比如冬季激素脸患者要注意面部的保暖，避免冷风直接吹拂面部。