一、使用前准备
1.头发清洁：使用二硫化硒洗剂洗头前，先将头发用温水充分湿润，这样有助于后续洗剂更好地发挥作用。一般用温水冲洗头发至完全湿透即可，水温以接近人体体温为宜，避免过冷或过热刺激头皮。
2.准备洗剂：根据头发的长短和浓密程度取适量的二硫化硒洗剂，通常每次使用10-30毫升左右。如果头发较短、较稀疏，10毫升左右可能就足够；如果头发长且浓密，可能需要20-30毫升。
二、涂抹与按摩
1.涂抹洗剂：将取好的二硫化硒洗剂均匀地涂抹在湿润的头发上，从头发根部开始向发梢涂抹。对于头皮较为敏感或有较多鳞屑的部位，可以适当多涂抹一些，但要注意均匀分布，确保整个头皮和头发都能接触到洗剂。
2.按摩头皮：涂抹完洗剂后，用指腹轻轻按摩头皮，按摩时间一般为3-5分钟。通过按摩可以促进洗剂更好地与头皮接触，增强清洁效果，同时也能促进头皮的血液循环。按摩时力度要适中，避免用力过大损伤头皮。例如，可以用手指指腹以画圈的方式从额头方向向头顶、再向脑后进行按摩。
三、停留与冲洗
1.停留时间：涂抹并按摩后，让二硫化硒洗剂在头发上停留3-5分钟。这样可以让洗剂充分发挥其抗皮脂溢出、抑制马拉色菌等作用。不同的病情可能需要不同的停留时间，例如用于治疗头皮屑等问题时，一般停留3-5分钟即可；如果是用于更严重的头皮疾病，可能需要在医生指导下适当延长停留时间，但一般不超过10分钟。
2.冲洗头发：停留时间到后，用温水彻底冲洗头发。要确保将洗剂完全冲洗干净，避免残留的洗剂刺激头皮。冲洗时要持续用温水冲洗，直到水变清为止。如果冲洗不彻底，可能会导致头皮不适，如瘙痒、刺激等。
四、特殊人群注意事项
1.儿童：儿童使用二硫化硒洗剂洗头需要特别谨慎。一般不建议2岁以下的儿童使用，因为儿童的皮肤和头皮比较娇嫩，对药物的耐受性较差。如果2岁以上儿童需要使用，应在成人监护下使用，并且要严格按照医生的建议控制洗剂的用量和使用频率。例如，2-12岁儿童使用时，每次用量一般不超过10毫升，使用频率也不宜过高，通常每周1-2次即可。
2.孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女使用二硫化硒洗剂需要咨询医生。因为目前关于二硫化硒对胎儿和婴儿的影响还不是完全明确，医生会根据孕妇和哺乳期妇女的具体情况权衡利弊后再决定是否使用。如果医生认为可以使用，使用时要注意用量和使用方法，尽量减少对胎儿和婴儿的潜在影响。
3.头皮有破损的人群：头皮有破损、伤口或炎症的人群使用二硫化硒洗剂时要格外小心。因为洗剂可能会刺激破损的头皮，引起疼痛等不适。这类人群使用前应先咨询医生，在医生评估后再决定是否使用，如果使用，要注意避免洗剂接触到破损部位，涂抹时尽量避开，并且使用后要密切观察头皮反应。