一、视力表与近视度数的对应关系
（一）国际标准视力表
1.5.0视力
-一般对应近视度数在0度左右，属于正常视力范围。正常人群中很多人能达到5.0的视力，此时眼睛的屈光状态基本正常，没有明显的近视、远视或散光等问题。对于儿童来说，随着年龄增长，若能保持5.0的视力，说明眼部发育相对良好，但仍需注意用眼习惯，预防近视发生。
2.4.9视力
-可能对应近视度数在50度-100度左右。这时候需要关注用眼情况，儿童若出现4.9的视力，可能是早期近视的迹象，需要减少近距离用眼时间，增加户外活动等。对于成年人，4.9的视力可能意味着有轻度近视，需要考虑是否因为用眼过度等因素导致视力有所下降。
3.4.8视力
-大概对应近视度数在100度-200度左右。此时需要引起重视，儿童要进一步检查眼部情况，看是否是近视发展的阶段，要避免长时间近距离看书、看电视等不良用眼行为。成年人如果发现视力下降到4.8，需要考虑是否有近视度数加深的可能，或者是否存在其他眼部疾病影响视力。
4.4.7视力
-对应的近视度数可能在200度-300度左右。无论是儿童还是成年人，出现4.7的视力都需要及时采取措施保护眼睛。儿童要去眼科进行详细检查，确定近视的准确度数并采取防控措施；成年人则要调整用眼方式，必要时考虑佩戴合适的眼镜来矫正视力。
5.4.6视力
-近视度数大概在300度-400度左右。儿童此时需要更加注意用眼卫生，增加户外活动时间，比如每天保证2小时以上的户外活动，有助于预防近视进一步加深。成年人则可能需要佩戴眼镜来清晰视物，同时要避免过度用眼，如长时间使用电子设备等。
6.4.5视力
-对应的近视度数大约在400度-500度左右。儿童和成年人都需要更加谨慎对待视力问题。儿童要在眼科医生的指导下进行全面的眼部检查，制定个性化的近视防控方案；成年人除了佩戴合适的眼镜外，还需要定期检查视力和眼部健康状况，防止眼部出现其他并发症。
7.4.4视力
-近视度数可能在500度-600度左右。对于儿童，这个阶段的视力下降需要高度重视，可能需要进行医学验光等检查，确定准确的屈光度数，并考虑是否需要佩戴角膜塑形镜等控制近视发展的方法。成年人则要注意保护眼睛，避免眼部受到外伤等，同时要积极矫正视力，提高生活质量。
8.4.3视力
-对应的近视度数大概在600度-700度左右。儿童和成年人都需要更加关注眼部健康。儿童要在专业眼科机构进行系统的眼部检查，评估近视的严重程度以及是否有其他眼部问题；成年人可能需要考虑进行白内障等其他眼部疾病的筛查，因为高度近视可能会增加一些眼部并发症的风险，如视网膜脱离等。
9.4.2视力
-近视度数大约在700度-800度左右。儿童此时视力下降明显，需要家长高度重视，及时带孩子到眼科就诊，可能需要通过佩戴合适的眼镜来矫正视力，并且要严格遵循医生的建议进行近视防控。成年人则要注意日常用眼安全，避免剧烈运动等可能导致视网膜脱离的因素，同时要定期进行眼底检查，监测眼部健康状况。
10.4.1视力及以下
-近视度数可能在800度以上，属于高度近视范畴。儿童出现这种情况，除了矫正视力外，还要特别注意眼部的保健，避免眼部受到外力冲击等。成年人高度近视除了要关注视力矫正外，更要警惕高度近视相关的眼部并发症，如黄斑病变、视网膜变性等，需要定期进行眼底检查，一般建议每半年到一年进行一次眼底检查。
（二）对数视力表
对数视力表和国际标准视力表有一定的换算关系。对数视力表的5.0相当于国际标准视力表的1.0，对数视力表的4.0相当于国际标准视力表的0.1。例如，对数视力表为4.8时，对应国际标准视力表的0.6，近视度数换算大致如前面国际标准视力表中所述。
二、影响视力表与近视度数对应关系的因素
（一）年龄因素
1.儿童
-儿童的眼部还在发育过程中，眼睛的调节能力较强。例如，学龄前儿童可能会因为睫状肌的过度调节出现假性近视的情况，此时用视力表检查视力可能会出现视力下降，但实际上并非真正的近视。随着年龄增长，眼部发育逐渐成熟，假性近视可能会恢复，但如果用眼习惯不良，真性近视可能会逐渐形成。对于儿童，在不同年龄段，视力表与近视度数的对应关系会因为眼部的发育状态而有所不同。比如，幼儿期（3-6岁）的儿童，正常视力范围相对较窄，随着年龄增长到学龄期（6-12岁），视力逐渐接近成年人水平，但仍需要密切关注视力变化，因为这个阶段是近视高发的年龄段。
2.成年人
-成年人眼部发育已经成熟，近视度数相对稳定，但如果有不良用眼习惯，如长时间近距离工作、过度使用电子设备等，也可能导致近视度数加深，从而影响视力表与近视度数的对应关系。例如，长期从事伏案工作的成年人，由于长时间近距离用眼，可能会使近视度数在几年内逐渐增加，导致视力逐渐下降，原来的近视度数与视力的对应关系会发生改变。
（二）用眼习惯
1.近距离用眼时间
-长时间近距离用眼，如长时间看书、写字、使用电子设备等，会使眼睛的睫状肌持续处于紧张状态，容易导致近视的发生和发展。例如，每天连续近距离用眼超过2小时的人群，相比用眼时间较短的人群，近视发生的概率更高，而且近视度数增长可能更快。在视力表与近视度数的对应关系上，近距离用眼时间长的人，视力下降相对更快，近视度数增长可能比用眼时间短的人更快。
2.用眼环境
-不良的用眼环境也会影响视力表与近视度数的对应关系。比如在光线过暗或过亮的环境下用眼，过暗的环境会使眼睛为了看清物体而过度调节，过亮的环境会对眼睛造成刺激，这些都会导致眼睛疲劳，进而影响视力。在光线过暗的环境下看书，儿童可能会在较短时间内出现视力下降，近视度数可能较快增长；成年人在光线过亮的环境下工作，也可能导致视力逐渐下降，近视度数发生变化。
（三）眼部疾病
1.其他眼部疾病
-除了近视外，其他眼部疾病也会影响视力，从而干扰视力表与近视度数的对应关系。例如，患有白内障的患者，会出现视力下降，其视力下降原因是晶状体混浊，而不是近视度数的问题。此时用视力表检查视力下降，但不能单纯认为是近视度数增加导致的，需要进行全面的眼部检查来区分是近视还是其他眼部疾病引起的视力问题。又如，患有青光眼的患者，早期可能会出现视力下降、视野缺损等情况，这与近视导致的视力下降机制完全不同，会使视力表与近视度数的对应关系变得复杂，需要眼科医生进行详细鉴别诊断。
三、根据视力情况保护视力的建议
（一）儿童视力保护
1.增加户外活动
-每天保证儿童有2-3小时的户外活动时间。研究表明，户外活动可以使儿童患近视的风险降低。因为阳光中的紫外线可以促进视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，而眼轴延长是导致近视的重要因素之一。例如，学龄前儿童每天在户外玩耍，能够有效预防近视发生；学龄儿童每天进行课间户外活动，如到操场跑步、跳绳等，也有助于保护视力。
2.培养良好用眼习惯
-教导儿童保持正确的读写姿势，做到“三个一”，即眼离书本一尺、胸离书桌一拳、手离笔尖一寸。同时，控制儿童近距离用眼时间，每近距离用眼30-40分钟，就要休息10-15分钟，可以看看远处、做眼保健操等。家长要监督儿童的用眼习惯，确保儿童在学习和生活中都能保持良好的用眼姿势和时间。
3.定期检查视力
-儿童应每半年到一年进行一次视力检查。3岁左右的儿童可以开始进行初步的视力筛查，随着年龄增长，要定期到眼科进行全面的眼部检查，包括验光等项目，及时发现视力问题并采取相应的防控措施。如果发现儿童视力异常，如视力低于同龄正常水平，要及时就医，确定是真性近视还是假性近视，并进行针对性处理。
（二）成年人视力保护
1.合理用眼
-成年人要注意控制用眼时间，避免长时间连续使用电子设备，如电脑、手机等。可以采用20-20-20法则，即每看电子屏幕20分钟，就要眺望20英尺（约6米）以外的物体至少20秒。同时，保持正确的用眼姿势，无论是使用电脑还是阅读书籍，都要保持眼睛与目标物的合适距离。
2.改善用眼环境
-营造良好的用眼环境，工作和生活场所的光线要充足且均匀，避免眩光和反光。可以使用护眼灯，保证光线柔和不刺眼。对于长时间在电脑前工作的成年人，要调整电脑屏幕的亮度、对比度等，使其适合用眼环境，减少眼睛疲劳。
3.定期眼部检查
-成年人也应定期进行眼部检查，每年至少进行一次全面的眼部检查，包括视力、眼压、眼底等项目的检查。特别是有近视家族史、长时间近距离用眼等高危因素的成年人，更要加强眼部检查，以便早期发现眼部疾病，如青光眼、视网膜病变等，及时进行治疗，避免视力受到严重影响。