一、近视度数与屈光度的关系
近视度数与屈光度是直接相关的，近视度数通常以屈光度（D）为单位来表示。1屈光度相当于光线通过一个焦距为1米的透镜所产生的屈光力。近视度数的数值与屈光度的数值基本一致，例如-3.00D的屈光度对应的近视度数就是300度。
二、常见近视度数换算表示例
|近视度数|屈光度（D）|
|----|----|
|100度|-1.00D|
|200度|-2.00D|
|300度|-3.00D|
|400度|-4.00D|
|500度|-5.00D|
|600度|-6.00D|
|700度|-7.00D|
|800度|-8.00D|
|900度|-9.00D|
|1000度|-10.00D|
三、不同年龄段近视度数特点及相关因素
（一）儿童青少年
学龄前儿童：正常视力一般要求达到1.0及以上，若近视度数低于-0.50D可能处于生理性远视向近视发展的阶段。这与儿童的眼球发育尚未成熟有关，眼轴较短，通常处于远视状态，随着年龄增长，眼轴逐渐变长，可能会出现近视。如果儿童长时间近距离用眼，如过度看电视、玩电子设备等，会增加近视发生和度数增长的风险。
小学生：正常情况下，8-12岁儿童的眼轴长度约为22.5-23mm左右，若近视度数超过-1.00D，需要引起重视。小学生近视度数增长速度相对较快，这与他们的学习生活中近距离用眼时间增加，且眼部调节能力较强但眼部发育还不完善有关。例如，每天长时间读书、写字，书本与眼睛距离过近等不良用眼习惯都会加速近视度数的增加。
中学生：眼轴长度接近成人，约23-24mm左右，近视度数如果超过-3.00D，属于中度近视范畴。中学生面临较大的学习压力，用眼强度进一步加大，若不注意用眼卫生，近视度数很容易继续攀升。比如，每天学习时间长达数小时，且缺乏有效的眼部放松活动，会使眼睛长期处于疲劳状态，促使近视度数增长。
（二）成年人
20-30岁成年人：眼轴基本稳定，近视度数一般也相对稳定，但如果有特殊情况，如长期在昏暗环境下用眼、从事需要长期近距离精细用眼的工作等，也可能导致近视度数缓慢增长。例如，长期在灯光较暗的环境中看电脑工作的人群，近视度数可能会比在正常光照环境下工作的人群增长稍快。
30岁以上成年人：部分人可能会出现老花眼与近视度数相互影响的情况。例如，本身有-2.00D近视的人，到40岁左右可能会出现老花，此时看近物时可能需要适当调整眼镜度数，因为老花眼会抵消一部分近视度数，需要根据具体的近用眼需求来综合考虑眼镜度数的选择。
四、近视度数变化的影响因素及注意事项
（一）用眼习惯
近距离用眼时间：长时间近距离用眼是导致近视度数增加的重要因素。例如，每天连续近距离用眼超过2小时，近视度数增长的可能性会明显增加。对于儿童青少年来说，应严格控制每天近距离用眼时间，每用眼30-40分钟，应休息10-15分钟，可以向远处眺望或者做眼保健操等。
用眼距离：近距离用眼距离过近会加重眼睛的调节负担，容易导致近视度数加深。比如，读书、写字时眼睛与书本距离小于33cm，会使眼睛的调节痉挛，长期如此会促使近视度数增长。建议保持正确的读写姿势，眼睛与书本保持33cm左右的距离。
（二）环境因素
光照条件：光线过强或过暗都会对眼睛造成不良影响。在过强的光线下用眼，会引起眼睛不适；在过暗的光线下用眼，为了看清物体，眼睛会更加用力调节，容易导致近视度数增加。例如，在阳光直射下看书或者在灯光昏暗的房间里长时间用眼，都不利于眼睛健康。应保证用眼环境有充足且均匀的光照。
户外活动时间：缺乏户外活动是儿童青少年近视发生率增加的重要环境因素之一。研究表明，每天户外活动超过2小时的儿童，近视发生率明显低于户外活动时间短的儿童。因为阳光中的蓝光可以刺激视网膜分泌多巴胺，多巴胺能够抑制眼轴的延长，从而预防近视的发生和发展。所以，儿童青少年应保证每天有足够的户外活动时间，接触自然光照。
（三）特殊人群注意事项
高度近视人群（近视度数＞-6.00D）：高度近视具有一定的遗传性，且更容易出现一些眼底并发症，如视网膜脱离、黄斑病变等。这类人群应定期进行眼底检查，一般建议每半年到一年进行一次眼底散瞳检查。同时，要避免剧烈运动，如打篮球、蹦极等，因为剧烈运动可能会导致视网膜受到牵拉，增加视网膜脱离的风险。日常生活中要注意用眼适度，避免长时间过度用眼。
孕期女性：孕期女性的身体内分泌等会发生变化，可能会对眼部产生一定影响。如果本身有近视，孕期近视度数可能会有一定波动。这是因为孕期激素水平的改变以及身体的一些生理变化，如眼压等可能会有所变化。孕期女性应注意保持良好的用眼习惯，定期进行视力检查，如有视力明显变化应及时就医。
糖尿病患者合并近视：糖尿病患者如果合并近视，血糖的波动会影响眼部的屈光状态。高血糖时，眼内液渗透压改变，可能会导致近视度数暂时降低；低血糖时则可能相反。而且糖尿病容易引起糖尿病性视网膜病变等眼部并发症，进而影响视力。这类患者需要严格控制血糖，同时定期进行眼部检查，包括视力、眼压、眼底等检查，以便及时发现和处理眼部并发症。