一、调节血脂
海狗油中富含丰富的Omega-3多不饱和脂肪酸，主要包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。有科学研究表明，EPA能够抑制肝脏中脂肪酸和胆固醇的合成，促进其排泄，从而降低血液中总胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的水平，同时可以升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，对于高血脂人群具有一定的调节血脂作用。例如，相关临床研究发现，长期服用含适量海狗油制剂的高血脂患者，其血脂指标能得到明显改善。
二、保护心血管系统
1.降低血液黏稠度：EPA可以抑制血小板的聚集，减少血栓素A2的生成，从而降低血液的黏稠度，防止血栓形成。血栓是导致心肌梗死、脑梗死等心血管疾病的重要因素，海狗油通过降低血液黏稠度，能够在一定程度上减少心血管疾病的发生风险。
2.降低血压：海狗油中的成分可能通过影响血管内皮细胞功能，促进一氧化氮的释放，从而起到舒张血管的作用，有助于降低血压。一些动物实验和部分小规模的临床观察显示，海狗油对轻度高血压有一定的辅助降压效果，但高血压患者仍需在医生指导下进行规范治疗，不能单纯依赖海狗油降压。
三、抗炎作用
海狗油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性。它可以抑制体内炎症介质如前列腺素、白三烯等的合成，从而减轻炎症反应。例如，对于一些因炎症引起的关节疼痛等症状，海狗油可能通过调节体内炎症状态起到一定的缓解作用。不过，对于严重的炎症性疾病，还需要结合正规的医疗治疗手段。
四、对大脑和神经系统的益处
DHA是大脑和视网膜的重要组成成分。在胎儿期和婴幼儿期，充足的DHA对于大脑的发育和视力的形成至关重要。对于成年人，DHA也有助于维持大脑的正常功能，如提高记忆力、改善认知能力等。有研究表明，长期摄入富含DHA的海狗油等产品，对维持神经系统的健康有积极意义。但需要注意的是，孕妇和婴幼儿在补充相关营养时应在专业医生或营养师的指导下进行，确保安全合理。
特殊人群注意事项
1.孕妇和哺乳期女性：虽然DHA对胎儿和婴儿的大脑及视力发育有益，但孕妇和哺乳期女性在补充海狗油时需要谨慎。应在医生评估后，根据个体情况决定是否补充以及补充的剂量。因为过量摄入可能会带来一些未知风险，且需要与其他营养补充剂等进行合理搭配。
2.过敏人群：对海鲜等过敏的人群可能对海狗油也存在过敏风险，这类人群在食用海狗油相关产品前应进行过敏原检测，避免发生过敏反应。
3.患有严重疾病的人群：如正在服用其他药物治疗疾病的人群，在服用海狗油之前应咨询医生，因为海狗油可能与一些药物发生相互作用，影响药物的疗效或增加不良反应的发生风险。例如，正在服用抗凝血药物的人群，由于海狗油有一定的抗血小板聚集作用，可能会增加出血的风险。