一、调节血脂
海豹油中富含约20%-25%的Omega-3不饱和脂肪酸，其中主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。多项研究表明，EPA能够有效降低血液中低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和甘油三酯的水平，同时可以升高高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）的水平，从而有助于维持血脂的平衡，降低动脉粥样硬化等心血管疾病的发生风险。例如，一些临床研究发现，长期服用富含Omega-3的海豹油产品，能够使高甘油三酯血症患者的甘油三酯水平显著下降。对于有高脂血症病史或者存在血脂异常风险的人群，海豹油在调节血脂方面具有一定的积极作用，但需要长期坚持摄入才能更好地发挥效果。
二、保护心血管
1.降低血栓形成风险：EPA能够抑制血小板的聚集，减少血栓素A2的生成，从而降低血栓形成的可能性。血栓是引发心肌梗死和脑梗死等严重心血管疾病的重要因素，海豹油中的EPA通过抑制血小板聚集，可有效降低此类心血管事件的发生风险。对于有心血管疾病家族史或者本身存在血液高凝状态的人群，海豹油的这一作用有助于维护心血管的健康。
2.改善血管内皮功能：DHA等Omega-3脂肪酸可以改善血管内皮细胞的功能，促进一氧化氮的释放，一氧化氮具有扩张血管、降低血管阻力的作用，从而有助于维持正常的血压和心血管系统的稳定。一些动物实验和临床观察发现，摄入海豹油能够改善血管内皮功能，对于高血压患者或者有早期血管内皮功能损伤的人群，可能具有一定的辅助保护作用。
三、抗炎作用
海豹油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性。它可以抑制体内炎症介质如前列腺素、白细胞三烯等的合成，从而减轻炎症反应。例如，在一些关节炎患者的研究中发现，补充海豹油能够缓解关节的炎症症状，减轻疼痛和肿胀。对于患有类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病的人群，海豹油的抗炎作用可能有助于改善病情，但不能替代正规的药物治疗，可作为辅助的健康干预措施。同时，对于因生活方式因素导致体内慢性炎症状态的人群，如长期高负荷工作、缺乏运动等，海豹油的抗炎作用也有助于维护身体的健康平衡。
特殊人群提示
1.孕妇和哺乳期女性：虽然海豹油中的Omega-3对胎儿和婴儿的神经系统发育等可能有一定益处，但孕妇和哺乳期女性在摄入海豹油之前，最好咨询医生的意见。因为需要考虑海豹油中是否可能存在的污染物质等问题，确保其摄入的安全性。一般建议在医生指导下谨慎使用，避免过量摄入可能带来的潜在风险。
2.出血性疾病患者：由于海豹油具有一定的抑制血小板聚集的作用，出血性疾病患者如血友病患者等，服用海豹油可能会增加出血的风险，因此这类人群应避免服用海豹油，在使用任何具有调节血液功能的保健品之前都需要咨询医生的专业意见。
3.儿童：目前对于儿童摄入海豹油的安全性和有效性的研究相对有限，一般不建议儿童随意服用海豹油保健品。儿童的营养需求可以通过均衡的饮食来满足，如从富含Omega-3的深海鱼类等食物中获取，除非在医生根据儿童的具体健康状况评估后认为有必要使用，否则不推荐儿童使用海豹油产品。