一、调节血脂
海豹油中富含Omega-3多不饱和脂肪酸，其中二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）等成分具有调节血脂的作用。研究表明，EPA能够抑制肝脏中脂肪酸的合成，同时促进脂肪酸的氧化分解，从而降低血液中甘油三酯、胆固醇等脂质的含量。例如，有临床观察发现，长期服用含有适量海豹油的保健品的人群，其血液中的总胆固醇水平可降低约10%-15%，甘油三酯水平可降低约20%-30%。对于一些有血脂异常风险的人群，如长期高脂饮食、缺乏运动的中年人，海豹油在辅助调节血脂方面可能发挥一定作用，但不能替代正规的降脂治疗。
二、保护心血管系统
1.降低动脉硬化风险：EPA可以抑制血小板的聚集，防止血栓的形成。血栓是导致心血管疾病，如心肌梗死、脑卒中等的重要因素。同时，EPA还能降低血液黏稠度，改善血液的流变性，有助于保持血管的通畅。另外，海豹油中的成分还可以降低动脉壁上脂质的沉积，减缓动脉粥样硬化的进程。动物实验显示，给予实验动物富含海豹油的饮食后，其动脉内膜的脂质条纹形成明显减少。对于有高血压、高血脂且有心血管疾病家族史的人群，海豹油对维护心血管系统的健康有一定的潜在益处，但已患有严重心血管疾病的患者，不能仅依靠海豹油来治疗，需遵循医生的综合治疗方案。
2.降低血压：部分研究发现，海豹油中的有效成分可能对血压有一定的调节作用。它可以通过扩张血管，降低外周血管阻力来起到一定的降压效果。不过，这种降压作用相对较为温和，对于轻度高血压患者，在配合健康生活方式（如低盐饮食、适量运动等）的情况下，海豹油可能有辅助降压的作用，但对于中重度高血压患者，必须以规范的降压药物治疗为主。
三、抗炎作用
海豹油中的Omega-3脂肪酸具有抗炎特性。它可以抑制体内炎症介质如前列腺素、白三烯等的合成。例如，在一些关节炎患者的研究中发现，补充海豹油后，患者体内的炎症指标如C-反应蛋白等有所降低，关节疼痛和肿胀等炎症症状也有一定程度的缓解。对于患有类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病的人群，海豹油可能在一定程度上辅助减轻炎症反应，但不能替代抗风湿的正规药物治疗。对于儿童患者，如果患有与炎症相关的疾病，使用海豹油等保健品需谨慎，应在医生的专业评估下进行，因为儿童的身体代谢和疾病特点与成人不同。
四、对大脑和神经系统的益处
1.促进大脑发育：DHA是大脑和视网膜的重要组成成分，对于胎儿和婴幼儿的大脑发育和视力发育至关重要。在胎儿期和婴儿期，充足的DHA摄入有助于神经元的发育和突触的形成，从而促进智力和视力的正常发展。孕妇适当补充含有海豹油的营养补充剂，有助于胎儿的大脑和视觉系统发育。对于婴幼儿来说，在合理的喂养基础上，如果有专业医生评估认为需要补充相关营养成分来促进大脑发育，可在医生指导下考虑含有合适比例DHA的海豹油相关产品，但要注意剂量和安全性。
2.改善老年认知功能：对于老年人，海豹油中的DHA等成分有助于维持大脑的正常功能，改善认知功能。一些研究显示，长期补充海豹油的老年人在记忆力、注意力等认知方面的衰退速度可能相对较慢。不过，这只是一种辅助作用，对于已经患有严重认知障碍性疾病（如阿尔茨海默病）的老年人，海豹油不能替代现有的治疗药物和干预措施。
需要注意的是，海豹油虽然具有一定的健康益处，但它不能替代药物治疗疾病。在使用海豹油相关产品时，应选择正规渠道的产品，并且对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童、患有严重疾病正在服药的人群等，应在咨询医生或专业的营养师后再决定是否使用以及使用的剂量等，以确保安全和有效性。