肌肉量增加导致体重不减但人看起来瘦了
原理阐述
肌肉组织的密度比脂肪组织大，当身体进行了力量训练等，肌肉量增加时，虽然体重可能因为肌肉增重没有明显减少甚至略有上升，但由于肌肉线条更紧实，人会看起来瘦了。例如，经常进行举重等力量训练的人，肌肉发达，体型会更显消瘦有型，而体重可能因为肌肉重量的增加没有降低。对于不同年龄人群，年轻人新陈代谢相对较快，更有利于肌肉的生长和维持，在进行力量训练后更容易出现这种情况；老年人如果合理进行力量训练，也可以增加肌肉量，改善体型外观。性别方面，男性相对更容易增加肌肉量，在相同锻炼情况下可能更易出现这种人看起来瘦了但体重不减的情况。
水分变化引起体重不减但外观消瘦
原理阐述
身体水分的变化也可能导致这种现象。比如，在大量出汗后，身体失水，但如果没有及时补充足够的水分，在短时间内体重可能变化不大，然而由于水分减少，皮肤会相对紧致，人看起来会瘦一些。对于不同年龄，儿童新陈代谢快，水分调节能力相对较弱，大量运动出汗后更易出现这种情况；老年人水分调节功能下降，也可能因水分变化出现类似状况。性别上，一般无明显差异，但女性在月经周期等特殊生理阶段，水分也可能有波动。生活方式方面，大量运动、高温环境工作等都可能导致水分变化。
脂肪分布改变导致体重不减但外观消瘦
原理阐述
脂肪的分布情况会影响人的外观。当身体脂肪重新分布，比如内脏脂肪减少，皮下脂肪分布更均匀且量相对减少时，人会看起来瘦了，但体重因为脂肪总量变化不大可能没有明显改变。对于不同年龄，老年人随着年龄增长，脂肪分布可能发生变化，更易出现这种情况；儿童时期脂肪分布还在发育中，相对较少出现这种因脂肪分布改变导致的情况。性别上，女性的脂肪分布通常与男性不同，女性可能因激素等因素导致脂肪分布改变而出现人看起来瘦了但体重不减的情况。病史方面，如果有内分泌疾病等可能影响脂肪分布的病史，也可能出现这种状况，比如甲状腺功能减退症患者，脂肪代谢可能异常，导致脂肪分布改变。