一、非手术方法
（一）化妆修饰
通过化妆技巧可以在视觉上使嘴唇看起来变薄。使用比唇部自然肤色深1-2个色号的唇线笔，沿着嘴唇原本的轮廓向内描绘，注意不要超出太多。然后用唇刷蘸取与唇线笔相近颜色的口红填充唇部，这样从视觉效果上会让嘴唇显得更窄更薄。但这种方法只是暂时的改善，每天化妆卸妆可能会对唇部皮肤有一定摩擦，对于敏感肌肤人群要选择温和的化妆品，避免引起唇部过敏等问题。
（二）注射肉毒素
1.原理：肉毒素可以阻断神经肌肉接头处的乙酰胆碱释放，使唇部肌肉放松，从而达到一定程度的嘴唇变薄效果。一般是将微量的肉毒素注射到唇部特定的肌肉部位。
2.适用人群及注意事项：成年人（18岁以上）适用，未成年人由于身体还在发育阶段，不建议使用。注射后要注意避免唇部过度活动，如长时间大笑、用力抿嘴等，以免影响肉毒素的效果分布。同时，要选择正规的医疗机构和有资质的医生进行注射，以确保安全和效果。不过，肉毒素的效果通常是暂时的，一般维持3-6个月，需要再次注射维持。
二、手术方法
（一）梭形切除术
1.手术过程：医生会根据嘴唇的具体情况设计梭形的切口，切除适量的唇部组织，然后进行缝合。这种方法适用于嘴唇过于肥厚且是由于多余组织造成的情况。
2.恢复及注意事项：术后需要严格按照医生的要求进行护理，包括保持伤口清洁，避免感染。一般术后1周左右拆线。恢复期间要吃软食，避免食用辛辣、刺激性食物，防止影响伤口愈合。对于有吸烟习惯的人，术后要戒烟，因为吸烟会影响伤口的血液循环，延缓愈合。年龄较小的儿童由于唇部组织发育尚未完全稳定，不适合这种手术方法，成年人中如果有严重的唇部畸形等情况可以考虑，但也要充分评估手术风险。
（二）V-Y推进皮瓣术
1.手术原理：通过将唇部设计成V形切口，然后推进缝合形成Y形，从而改变唇部的形状，达到使嘴唇变薄的目的。这种手术相对梭形切除术创伤可能稍小一些。
2.适用情况及术后护理：适用于嘴唇轻度肥厚且希望通过手术改善的人群。术后同样需要注意伤口护理，保持口腔清洁，避免唇部受到外力碰撞等。不同年龄层的人群，成年人在身体状况良好、无严重基础疾病的情况下可以考虑该手术，但未成年人不建议，因为手术可能会影响唇部正常的生长发育。
总之，选择使嘴唇变薄的方法要根据个人的具体情况，包括唇部的基础状况、年龄、健康状况等综合考虑，并且无论是非手术还是手术方法，都要在专业医生的指导下进行，以确保安全和达到满意的效果。