非手术方法
化妆修饰：使用深色系的唇线笔在嘴唇外侧描绘，然后用同色系的唇膏填充，营造嘴唇变薄的视觉效果。对于不同年龄、性别和生活方式的人群，都可以通过化妆来实现短暂的嘴唇变薄外观。例如，年轻女性日常通勤时可选择自然且能让嘴唇显薄的妆容搭配；男性若因特殊场合需要，也可适当运用这种化妆技巧。但化妆只是临时改变外观，没有改变嘴唇本身的结构。
控制体重：如果是因身体肥胖导致唇部脂肪相对较多而显得嘴唇厚，通过健康的饮食和运动来控制体重，对于各年龄段人群都适用。比如儿童要避免过度摄入高热量食物，增加户外活动；成年人则可根据自身生活方式制定合理的减脂计划，包括均衡饮食（多摄入蔬菜、水果、优质蛋白等，减少高糖、高脂食物）和规律运动（如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等）。随着体重的降低，唇部脂肪可能会减少，在一定程度上使嘴唇看起来相对变薄，但这是一个需要长期坚持的过程。
手术方法
厚唇修薄术
-适用人群及原理：适用于因先天性唇肥厚、二层唇等原因导致嘴唇过厚的人群。手术是在局部麻醉下，根据嘴唇的厚度设计切口，切除适量的黏膜组织和肌肉，然后进行缝合，从而达到嘴唇变薄的目的。对于不同年龄的人群，手术风险和恢复情况有所不同。儿童由于唇部组织发育尚未完全成熟，一般不建议过早进行该手术；成年人则需要根据自身健康状况评估手术可行性，比如有全身性疾病（如高血压、糖尿病等）的人群需要先将病情控制稳定后再考虑手术。
-术后注意事项：术后要保持口腔清洁，避免感染。饮食上在恢复初期要进食流质或半流质食物，避免食用辛辣、刺激性食物，防止对手术部位造成刺激。不同年龄人群的恢复时间有差异，儿童恢复相对较快，但也需要严格遵循医生的术后护理指导；成年人一般需要1-2周左右基本消肿，完全恢复可能需要1-3个月。
需要注意的是，无论是选择非手术还是手术方法来改善嘴唇厚度，都应该在充分了解各种方法的优缺点后，根据自身实际情况谨慎选择。如果有任何健康方面的疑虑，应咨询专业的医生，由医生根据个体情况提供个性化的建议。