女性骨质疏松食疗方法

绝经后的女性容易发生骨质疏松。骨质疏松，要进行补钙治疗，补钙分为食补和药补，对于补钙较好的食物有蔬菜类，如小油菜、小白菜、芹菜等，奶制品如牛奶是补钙的较好食品。豆制品，研究表明，500克大豆就含有120毫克的钙，豆制品能有效地补钙，而且豆制品能补充大豆异黄酮类雌激素，在补钙的同时还能美容养颜。其他的如虾米、鱼、贝壳类的食物对于补钙都是非常有好处的。对于已经确诊骨质疏松症的病人，单纯食物补钙是不够的，还应该在食补的同时补充钙剂和维生素D以促进钙的吸收，同时还应加用抗骨质疏松的药物治疗。