呼吸相关法
深呼吸屏气法：深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量坚持较长时间，再缓慢呼出，重复几次。研究表明，通过改变呼吸模式可以干扰导致打嗝的神经反射。对于各年龄段人群都可尝试，一般成人每次可尝试屏住呼吸30-60秒左右，儿童可适当缩短时间，但需在可耐受范围内。
腹式呼吸法：平躺在床上或沙发上，放松身体，将一只手放在腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复进行。这种呼吸方式有助于调节自主神经功能，对因自主神经功能紊乱引起的打嗝可能有缓解作用，不同年龄人群均可采用，儿童需在家长辅助下学习正确的腹式呼吸动作。
刺激咽部法
轻刺激咽部：用干净的勺子或手指轻轻刺激咽后壁，引起gag反射，但要注意力度适中，避免过度刺激引起不适。对于成人可尝试，儿童应谨慎使用，因为儿童咽部较为敏感，过度刺激可能导致恶心、呕吐等不适反应。
惊吓法
突然惊吓：可由他人在打嗝者不注意时突然拍打一下，利用惊吓来干扰打嗝的神经反射。但对于有心脏疾病或精神疾病的人群要慎用，因为突然的惊吓可能会导致心脏负担加重或诱发精神症状发作，例如有冠心病病史的人群，突然惊吓可能引发心绞痛等心脏不适。
饮食相关法
喝温水法：慢慢饮用一小口温水，分几次咽下。温水可以温暖胃肠道，调节膈肌的功能。各年龄段人群均可尝试，成人每次可饮用100-150毫升左右的温水，儿童则根据年龄适量饮用，一般5-10岁儿童可饮用50-100毫升左右。
吃酸食法：可以含服一小口醋或吃一些酸味的糖果等。酸性物质可能会刺激咽部神经，从而干扰打嗝的反射弧。成人可选择合适浓度的醋含服，儿童应避免食用过酸的食物以免损伤口腔黏膜，可选择合适的酸味糖果。
按压穴位法
按压攒竹穴：攒竹穴位于眉头凹陷中。用拇指指腹按压攒竹穴，适当用力，以产生酸胀感为宜，按压时间可保持1-3分钟。成人按压力度可稍大，儿童按压力度要轻柔，避免用力过猛造成局部损伤。
按压内关穴：内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指按压内关穴，有酸胀感为佳，每次按压1-3分钟。不同年龄人群均可按压内关穴，儿童按压时要注意用合适的力量，防止穴位按揉不当造成不适。
体位改变法
站立弯腰法：站立，缓慢向前弯腰，使头部尽量接近膝盖，保持一段时间后再慢慢起身。这种体位改变可以调节膈肌的位置和张力，对因姿势不当引起的膈肌痉挛导致的打嗝有一定缓解作用，各年龄段人群均可尝试，儿童弯腰时要注意避免摔倒等意外情况发生。
侧卧法：侧卧在床上或沙发上，改变身体的体位，可能会使膈肌的状态发生改变，从而缓解打嗝。对于有脊柱疾病的人群侧卧时要注意姿势，避免加重脊柱不适，例如有腰椎间盘突出症的人群侧卧时要选择合适的床垫硬度和侧卧姿势，以减轻腰部压力。