深呼吸法
具体操作：深吸一口气，然后屏住呼吸，尽量坚持较长时间，再缓慢呼出，重复进行。对于各年龄段人群都适用，一般来说，成人每次深呼吸可尝试屏住呼吸30秒左右，儿童可根据其耐受程度适当调整。原理是通过改变呼吸模式，干扰打嗝的神经反射。有研究表明，深呼吸能调节自主神经系统，使呼吸中枢的功能恢复正常，从而缓解膈肌痉挛导致的打嗝。
喝水弯腰法
具体操作：喝一口温开水，然后慢慢弯腰至90度，将身体前倾，重复10-15次。这种方法适合大多数成年人和能配合该动作的儿童。原理是利用胃部位置的改变，刺激迷走神经，从而终止打嗝反射。临床观察发现，通过改变体位使胃部对膈肌的刺激发生变化，可有效缓解打嗝症状。
惊吓法
具体操作：趁不注意突然惊吓打嗝者，但要注意力度适中，避免过度惊吓导致不良后果。这种方法对于成年人可能有一定效果，但对于儿童要谨慎使用，因为儿童神经系统发育尚未完全成熟，过度惊吓可能会对其心理和生理造成不良影响。原理是利用突然的刺激引起交感神经兴奋，干扰打嗝的神经传导。不过这种方法存在一定风险，尤其是对于有心血管疾病或精神疾病的人群，可能会引发不良事件。
纸袋呼吸法
具体操作：用一个小纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，重复几次。适用于成年人。原理是通过重复吸入呼出自己呼出的二氧化碳，提高血液中二氧化碳的浓度，从而抑制打嗝的神经反射。研究发现，血液中二氧化碳浓度的变化可以影响呼吸中枢的调节，进而缓解膈肌痉挛。
按压穴位法
具体操作
-攒竹穴：用拇指按压内眼角上方的攒竹穴，适当用力，每次按压1-3分钟，可重复几次。成年人和儿童均可尝试，但儿童要注意按压力度轻柔。攒竹穴是足太阳膀胱经的穴位，按压该穴位可以调节经络气血，缓解膈肌痉挛。
-少商穴：用拇指和食指捏压左手拇指末节桡侧的少商穴，力度以有酸痛感为宜，每次按压1-3分钟。对于成年人适用，儿童操作时要注意避免造成损伤。少商穴是手太阴肺经的穴位，刺激该穴位可以通过经络传导调节呼吸功能，从而缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长（超过48小时）或伴有其他症状（如胸痛、呕吐、呼吸困难等），应及时就医，排查是否存在胃肠道疾病、脑部病变等器质性疾病，因为某些疾病可能会导致顽固性打嗝，需要进行针对性的治疗。