一、富含维生素C的水果
维生素C有助于增强免疫力，对病毒性感冒的恢复有一定帮助。例如橙子，每100克橙子中维生素C含量约为33毫克，橙子可以直接食用，也能榨成橙汁饮用，但对于儿童来说，饮用橙汁时要注意控制量，避免摄入过多糖分。草莓也是不错的选择，每100克草莓中维生素C含量约为47毫克，草莓口感酸甜，适合大多数人食用，不过过敏体质的人要注意观察食用后是否有不适反应。
二、水分含量高的水果
病毒性感冒时身体容易缺水，需要补充水分，一些水分含量高的水果能起到补充水分的作用。比如西瓜，西瓜的水分含量很高，约为93%，适量食用西瓜可以补充因发热出汗丢失的水分，但糖尿病患者要谨慎食用，因为西瓜含糖量相对较高，食用后可能会引起血糖波动。黄瓜含水量也较高，约为96%，可以当作水果生吃，口感清爽，对于儿童患者来说，也是补充水分的较好选择，但要注意清洗干净，避免农药残留。
三、具有润喉功效的水果
病毒性感冒可能会伴有咽喉不适、疼痛等症状，一些具有润喉功效的水果可以缓解这种不适。例如梨，梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切成小块煮成梨汤饮用，对于儿童患者，煮梨汤时要注意避免过甜，以免刺激咽喉。甘蔗也是一种润喉的水果，甘蔗含有丰富的糖分、水分以及多种维生素等，能起到清热生津的作用，不过儿童食用甘蔗时要注意安全，避免被甘蔗渣噎到。