一、富含维生素C的水果
1.橙子：橙子中富含维生素C，每100克橙子约含33毫克维生素C。维生素C具有抗氧化作用，能够增强免疫力，有助于机体对抗引起感冒咳嗽的病原体。对于感冒咳嗽的人群，适当食用橙子可以在一定程度上促进身体的恢复。儿童感冒咳嗽时，可将橙子切成小块食用，但要注意避免呛咳；成年人则可以直接剥皮食用。
2.柠檬：柠檬同样含有丰富的维生素C，其维生素C含量大约为每100克53毫克。可以将柠檬切片泡水饮用，这样既能补充水分，又能摄入维生素C。不过，胃酸过多的人群要注意适量饮用，因为柠檬酸性较强，可能会刺激胃酸分泌，加重不适。
二、具有润肺作用的水果
1.梨：梨是公认的具有润肺功效的水果。梨中含有苹果酸、柠檬酸、维生素B₂、胡萝卜素等多种营养成分。生梨具有清热生津、润肺化痰的作用，对于肺热咳嗽、咽干口渴等症状有一定的缓解作用。可以将梨切块煮水，加入适量冰糖，制成梨汤饮用。儿童饮用时要注意温度适宜，避免烫伤；对于脾胃虚寒的人群，煮梨汤时可适当多煮一会儿，减少梨的寒性。
2.枇杷：枇杷果实中含有苦杏仁苷，具有润肺、止咳、化痰的功效。《本草纲目》中记载枇杷能“止渴下气，利肺气，止吐逆并渴痰”。枇杷可以直接食用，也可以制成枇杷膏等。但枇杷核含有苦杏仁苷，有毒，食用时要避免误食核。儿童食用枇杷时需成人监护，防止误吞核。
三、水分含量高的水果
1.西瓜：西瓜水分含量高，约为92%，感冒咳嗽时食用西瓜可以补充因发热、咳嗽等丢失的水分。不过，西瓜性寒凉，脾胃虚寒、风寒感冒咳嗽的人群要谨慎食用，以免加重脾胃不适。儿童食用西瓜要控制量，避免引起腹泻等问题。
2.葡萄：葡萄水分含量也较高，且含有多种矿物质和维生素。适当食用葡萄可以为身体补充水分，其含有的营养成分对感冒咳嗽的恢复也有一定帮助。但葡萄含糖量相对较高，糖尿病患者感冒咳嗽时要在医生指导下食用；儿童食用葡萄要注意避免呛噎。