一、穴位按摩法
1.攒竹穴
-位置：位于眉头凹陷中，额切迹处。
-按摩方法：用拇指指腹轻轻按揉攒竹穴，每次按揉1-2分钟，以有酸胀感为宜。攒竹穴对于缓解面部麻木可能有一定作用，因为它与眼部周围神经等相关，通过按揉可以促进局部气血流通。不同年龄人群均可操作，但儿童操作时力度要轻柔，避免用力过大引起不适。
2.四白穴
-位置：在面部，眶下孔处，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
-按摩方法：用食指指腹按揉四白穴，每次按揉1-2分钟，力度适中，以局部有轻微酸胀感为度。四白穴周围神经分布丰富，按揉此穴有助于改善面部的气血供应，对面部麻木有一定的缓解作用。老年人操作时要注意动作缓慢、轻柔，儿童则更需谨慎，由家长辅助操作且控制力度。
3.迎香穴
-位置：在鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。
-按摩方法：用双手食指指腹分别按揉两侧迎香穴，每次按揉1-2分钟，可轻轻旋转按揉。迎香穴与鼻部及面部气血运行相关，按揉该穴能促进局部血液循环，对面部麻木有一定的改善作用。不同年龄段人群操作时均要注意力度适当，儿童需家长协助操作。
二、面部整体按摩法
1.轻柔摩擦面部
-操作方式：双手掌部相对摩擦至发热，然后用发热的手掌轻轻覆盖面部，从额头开始，向两侧脸颊、下巴方向轻柔摩擦，反复进行5-10次。这种方法可以促进面部的血液循环，对于因血液循环不畅引起的面部麻木有一定帮助。不同年龄人群都可进行，但儿童面部皮肤娇嫩，摩擦时力度要极轻，老年人皮肤相对松弛，操作时动作也应轻柔。
2.提拉面部肌肤
-操作方式：从下巴开始，用双手食指和中指指腹沿下颌缘向上提拉至耳前，重复5-10次。提拉面部肌肤可以帮助提升面部肌肉的张力，促进气血运行，对改善面部麻木有一定作用。儿童不建议进行提拉力度较大的操作，老年人操作时要缓慢、轻柔，避免过度牵拉导致皮肤损伤。