当出现拉不出屎的紧急情况时，可尝试使用开塞露注入肛门，能起到润滑肠道、刺激排便的作用，一般几分钟内可能会有便意。
#### 一、使用开塞露
开塞露主要成分是甘油或山梨醇，通过软化大便、刺激肠壁引起排便反射来缓解便秘。将开塞露的尖端封口剪开，缓慢插入肛门后将药液挤入直肠内，然后保持侧卧姿势片刻，以便药液发挥作用。
#### 二、灌肠法
对于严重便秘且开塞露无效的情况，可采用灌肠法。但这需要专业医护人员操作，通过向直肠内注入一定量的温水或肥皂水，刺激肠道蠕动促进排便。不过灌肠法不宜频繁使用，以免破坏肠道正常菌群和排便反射。
#### 三、按摩腹部
自己也可通过按摩腹部来促进排便。以肚脐为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩腹部，每次按摩10 - 15分钟左右，能促进肠道蠕动，帮助粪便排出。但要注意力度适中，避免用力过猛伤害腹部。
#### 四、运动促进
适当进行运动也有助于缓解便秘。比如站立，双手叉腰，双脚分开与肩同宽，腰部放松，然后做腰部左右旋转的动作；或者进行慢走等运动，通过身体的活动带动肠道蠕动，促进排便。不过对于老年人或体质较弱者，运动要适度，避免过度劳累。
特殊人群需特别注意，孕妇出现拉不出屎情况时，应避免使用刺激性强的泻药，可优先采用饮食调整（多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物）和适度运动的方法；儿童拉不出屎时，家长可先尝试轻柔按摩腹部等温和方法，若情况无改善应及时就医，避免自行使用强力泻药，因为儿童肠道功能发育不完善，强力泻药可能会对肠道造成不良影响。