拉不出屎的紧急方法包括使用开塞露，将其注入直肠，能润滑肠道、刺激排便，但不宜频繁使用。还可进行人工取便，适用于粪块嵌顿且开塞露等方法无效者，但需由专业医护人员操作。另外，顺时针按摩腹部也能促进肠道蠕动，帮助排便。
开塞露的使用情况
开塞露主要通过刺激直肠壁引起排便反射来缓解便秘。对于偶尔发生的便秘，可在医生指导下短时间使用。但长期依赖开塞露可能会削弱肠道自身的排便功能，尤其对于老年人或长期便秘者，应谨慎使用。
人工取便的注意事项
人工取便必须由专业医护人员进行，操作时要轻柔，避免损伤直肠黏膜。在医院等专业场所，医护人员会根据具体情况采取合适的人工取便方式。
腹部按摩促进排便
顺时针按摩腹部时，力度要适中，以肚脐为中心，缓慢环形按摩。一般每次按摩10 - 15分钟，每天可进行2 - 3次。这种方法对各年龄段人群都有一定帮助，尤其适合一般情况较好、能配合按摩的人群。
长期便秘的预防与改善
长期便秘者应注意调整生活方式，多摄入富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等，同时保证充足的水分摄入。还要养成良好的排便习惯，每天定时尝试排便，即使没有便意也可在马桶上坐几分钟，培养排便反射。对于有基础疾病的人群，如糖尿病、甲状腺功能减退等，要积极治疗原发病，以从根源上改善便秘情况。