减肥可选择的茶有多种，比如绿茶、普洱茶等。
绿茶
绿茶富含儿茶素等成分，儿茶素能促进脂肪代谢。研究表明，儿茶素可提高脂肪细胞中的脂肪分解酶活性，有助于消耗脂肪。但要注意，空腹不宜大量喝绿茶，以免刺激肠胃。
普洱茶
普洱茶中的某些成分能调节脂肪代谢。它可以帮助肠道减少对脂肪的吸收。不过，胃不好的人群饮用时要适量，避免引起肠胃不适。
荷叶茶
荷叶茶有一定的减肥辅助作用。荷叶中的有效成分能在一定程度上促进体内多余脂肪的代谢。但荷叶茶性凉，体质虚寒者饮用需谨慎，可能会加重体寒症状。
乌龙茶
乌龙茶含有咖啡碱等，能提高新陈代谢。咖啡碱可以刺激中枢神经系统，加速身体的能量消耗。不过，失眠人群要注意，避免在睡前饮用乌龙茶，以免影响睡眠。