白带味道大通常自己是可以闻到的。当白带出现异常气味时，多提示身体可能存在一些状况。
一、生理性因素导致白带味道大
处于排卵期时，白带量会增多，若卫生清洁不及时，可能会有轻微气味，一般较淡，自己能察觉到。孕期由于激素变化，白带分泌增多，若不注意卫生，也可能有可察觉的气味变化。
二、病理性因素导致白带味道大
- 滴虫性阴道炎：阴道毛滴虫感染引起，白带多呈黄绿色、泡沫状，有腐臭气味，自己能明显闻到异味。
- 细菌性阴道病：阴道内菌群失调，产生特殊胺类物质，白带常有鱼腥味，自己可察觉。
- 霉菌性阴道炎：由假丝酵母菌感染所致，白带多为白色稠厚呈凝乳或豆腐渣样，可能伴有轻度异味，自己能感觉到。
对于出现白带味道大且自己能闻到的情况，无论哪种原因，都建议及时就医检查，明确病因。日常生活中要注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择宽松透气的棉质内裤，尤其要关注自身卫生状况，尤其是经期和孕期等特殊时期的卫生护理，不同年龄段、不同生活方式的人群都应重视白带的异常变化，以便及时发现问题并处理。