以下是一些可以帮助排气的食物：
1.萝卜：萝卜下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳，利大小便。生吃可以止渴、清内热，熟食可化痰消谷。
2.山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。
3.玫瑰花：玫瑰花有理气解郁、化湿和中、活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4.藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能下气、消食、祛痰，有利水、下气、泻六经实火之功效。但气虚下陷者慎服。