胃胀气时，可食用以下排气食物：
1.萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮白心者次之。最好生吃，但要注意吃后半小时内别吃别的食物，否则会影响效果。
2.山楂：擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用方法皆有效。
3.玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
4.藕：能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
5.茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效。
6.柑橘：柑橘有理气化痰、健胃等功效，腹胀、消化不良时，吃一点橘子或饮一杯橘子汁，可除去油腻，消积食，并有止渴醒酒的妙用。
7.槟榔：槟榔果可炒熟吃，能下气除胀，又能驱虫，也可供药用。