拉韧带一般不会使骨骼变长，所以通常也不会帮助长高。
身高主要取决于骺板软骨的生长，骺板软骨的生长又受内分泌激素的调节。当骺板软骨停止生长后，人的身高也就基本固定了。而拉韧带主要是牵拉肌肉和韧带，虽然在一定程度上可以增加身体的柔韧性，但并不能直接影响骺板软骨的生长，因此对长高并没有直接的帮助。
此外，青少年在生长发育过程中，应该注重营养均衡、适量运动和良好的睡眠，这些因素对身高的增长更为重要。如果对身高有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构，进行全面的身体检查和评估，以了解自己的生长发育情况，并获得专业的建议和指导。