拉韧带一般不能长高。
在骨骺线没有闭合的情况下，适当的拉伸运动可能会对身高有一定的帮助，因为骺软骨在适当的刺激下可以不断增殖，从而促进骨骼的生长。而拉韧带属于拉伸运动的一种，所以在理论上，拉韧带可能会帮助长高。
然而，对于骨骺线已经闭合的成年人来说，拉韧带并不能改变身高。因为骺软骨已经骨化，形成了骺线，此时骨骼已经停止生长，拉韧带也无法再刺激骺软骨增殖。
此外，过度拉伸韧带可能会导致受伤，如肌肉拉伤、韧带撕裂等。因此，在进行任何形式的运动前，都应该做好热身和拉伸准备，避免受伤。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，对于身体的发育和健康都非常重要。如果对身高有疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康专家，他们可以提供更具体的建议和指导。