倒着走路对腰间盘突出是否有好处，目前并没有明确的科学依据。腰间盘突出是一种常见的脊柱疾病，通常由于椎间盘退变、损伤或其他因素导致椎间盘突出或膨出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、下肢麻木、无力等症状。
虽然倒着走路可以锻炼腰部肌肉和平衡能力，但对于腰间盘突出的治疗并没有直接的帮助。相反，过度的腰部运动或不当的姿势可能会加重病情。
对于腰间盘突出的治疗，通常包括以下方法：
1.休息和保持正确姿势：避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动，保持良好的坐姿和站姿，睡觉时使用合适的床垫。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：如非甾体抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等，可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果症状严重、保守治疗无效或出现神经功能受损，可能需要手术治疗。
如果您有腰间盘突出的症状，建议及时就医，进行详细的评估和诊断，并根据医生的建议进行治疗。在治疗过程中，应注意休息、保持良好的姿势、避免过度劳累和不正确的运动方式。同时，可以结合医生的建议进行适当的康复训练，以帮助缓解症状和恢复功能。