总是很困想睡觉，可能与以下原因有关：
1.夜间睡眠质量差：如果夜间经常失眠、多梦、易醒或睡眠时间过短，会导致白天困倦、嗜睡。
2.睡眠呼吸暂停综合征：睡眠中呼吸暂停会导致缺氧，使大脑得不到充分休息，白天出现困倦、嗜睡。
3.发作性睡病：一种原因不明的慢性睡眠障碍，主要表现为白天过度嗜睡、猝倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等。
4.其他原因：抑郁症、贫血、甲状腺功能减退等也可能导致总是很困想睡觉。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、镇静药等，可能会导致困倦、嗜睡。
6.缺乏运动：长期缺乏运动，身体机能下降，也会出现白天困倦、嗜睡。
7.环境因素：环境温度过高、过低、过于嘈杂等，也可能影响睡眠质量，导致白天困倦、嗜睡。
8.饮食因素：晚餐过饱或过少、摄入过多咖啡因或糖分等，都可能影响睡眠，导致白天困倦、嗜睡。
9.糖尿病：糖尿病患者由于血糖波动，可能会出现白天困倦、嗜睡的情况。
10.心血管疾病：高血压、心律失常、心力衰竭等心血管疾病也可能导致困倦、嗜睡。
11.脑部疾病：脑部肿瘤、脑炎、脑血管疾病等也可能影响大脑功能，导致困倦、嗜睡。
如果总是很困想睡觉，且通过调整睡眠习惯、改善环境等方法仍不能缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要保持规律的作息时间，避免熬夜；适当运动，增强体质；饮食均衡，避免摄入过多咖啡因和糖分；保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。