老是困想睡觉的原因有很多，以下是一些可能的原因：
1.睡眠不足：如果您没有得到足够的睡眠，身体和大脑就会感到疲劳，导致白天犯困。建议每天保持7-9小时的睡眠时间，并建立规律的睡眠时间表。
2.缺乏运动：长期缺乏运动会导致身体机能下降，容易疲劳。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
3.饮食不规律：饮食不规律或过度进食会影响血糖水平，导致疲劳和犯困。建议保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和全谷类食物，避免过度饮酒和摄入过多咖啡因。
4.压力过大：长期处于高压力状态会导致身体和心理疲劳。建议采取有效的应对策略，如放松技巧、冥想、瑜伽等。
5.环境因素：环境温度过高、过低、噪音过大等都可能影响睡眠质量和白天的精神状态。建议保持适宜的环境温度和安静的环境。
6.疾病因素：某些疾病也可能导致老是困想睡觉，如睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病、甲状腺功能减退等。如果您长期存在这种情况，建议及时就医进行检查。
总之，老是困想睡觉可能是多种因素引起的，如果这种情况持续较长时间或伴随其他症状，建议及时就医进行检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。