肩周炎的治疗方法有很多，以下是一些常用的治疗方法：
1.休息和自我护理：
休息：给肩部足够的休息时间，避免过度使用肩部。
保持正确姿势：保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头。
热敷：用热毛巾或热水袋热敷肩部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张。
2.物理治疗：
运动治疗：包括肩部的伸展、旋转和强化练习。物理治疗师可以根据个人情况制定适合的运动方案。
电疗：如低频电疗、中频电疗等，可以缓解疼痛和促进肌肉放松。
光疗：紫外线、红外线等光疗方法可以减轻炎症和疼痛。
3.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、阿司匹林等，可以缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗等，可以缓解肌肉紧张和疼痛。
局部注射：在肩部痛点进行局部注射，如糖皮质激素和局麻药，可以快速缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：
如果肩周炎严重影响生活质量，或经过保守治疗无效，可以考虑手术治疗。手术方法包括肩关节松解术、肩袖修复术等。
5.中医治疗：
针灸：通过针刺肩部的穴位来缓解疼痛和改善血液循环。
推拿按摩：按摩肩部肌肉和韧带，缓解疼痛和紧张。
中药熏蒸：用中药熏蒸肩部，促进血液循环和炎症吸收。
需要注意的是，肩周炎的治疗需要根据个人情况制定个性化的治疗方案。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗，并注意肩部的保暖和保护。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。