治白发需根据不同成因采取对应措施，若为遗传因素导致的白发，目前尚无完全根治方法；若由缺乏营养引起，通过补充营养可能改善；疾病因素导致的白发则需治疗原发疾病。
一、营养缺乏致白发
长期缺乏维生素B族、铜、锌等营养素可能引发白发。日常应保证饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物，像瘦肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等，为头发提供充足营养原料，有助于改善白发状况。
二、疾病引发白发
某些疾病如白化病、白癜风等会影响色素细胞功能导致白发。此时需积极就医诊治原发疾病，在医生指导下进行针对性治疗，从根源上解决白发问题。
三、压力过大致白发
长期精神压力大、焦虑等会影响内分泌，进而导致白发产生。要学会调节情绪，通过适当运动、冥想、培养兴趣爱好等方式缓解压力，保持心情舒畅，利于改善白发情况。
四、衰老因素致白发
随着年龄增长，毛囊中的黑色素细胞功能逐渐衰退，白发也会增多。这是自然的生理现象，日常可通过健康的生活方式延缓衰老进程，如保证充足睡眠、适度运动等，但难以完全阻止白发因衰老而出现。