治疗白发的方法需根据不同成因来选择，常见有以下几方面。
一、营养补充方面
均衡的营养摄入很关键。缺乏维生素B族等营养素可能与白发产生有关，可适当多吃富含维生素B族的食物，像全麦制品、燕麦等，从饮食中为头发健康提供营养基础，维持毛囊正常代谢。
二、生活方式调整
保持良好的生活作息至关重要。长期熬夜会打乱身体的生物钟，影响毛囊的正常功能，进而可能导致白发生成。所以要保证充足的睡眠，让身体各机能得到良好休养，利于头发健康。另外，适度的运动能促进血液循环，为头发毛囊输送更多营养物质，有助于改善白发状况。
三、疾病相关因素
某些疾病也可能引发白发，如白癜风等。若因疾病导致白发，需积极治疗原发疾病。例如白癜风引起的白发，需针对白癜风进行规范的医疗干预，控制病情发展，才有可能改善白发情况。
四、心理因素影响
长期的精神压力过大也会促使白发产生。要学会调节心理状态，通过合适的方式缓解压力，如听音乐、冥想等。因为长期高压力状态会影响内分泌等，进而对头发健康产生不良影响，保持轻松愉悦的心情有助于头发维持正常状态。