腰椎间盘突出小腿酸胀可能与神经根受压、炎症刺激等有关。以下是一些治疗方法：
1.休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息，可缓解腰部和腿部的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.药物治疗：
非甾体类抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解疼痛和炎症。
肌肉松弛剂：如氯唑沙宗、盐酸乙哌立松等，能放松肌肉，缓解肌肉痉挛。
营养神经药物：如甲钴胺、维生素B1等，有助于营养神经，促进神经修复。
4.中医治疗：包括针灸、推拿、中药熏蒸等，可疏通经络，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗，如髓核摘除术、植骨融合内固定术等。
此外，还可以采取以下措施来缓解症状：
1.保持良好的姿势，避免弯腰、扭转等动作。
2.佩戴腰围，限制腰部活动。
3.进行腰背肌锻炼，增强腰部肌肉力量。
4.控制体重，避免过度肥胖。
5.注意腰部保暖，避免受寒。
需要注意的是，治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，采取更合适的治疗措施。