根据你提供的信息，“餐后2小时指尖血糖7.9mmol/L”是正常的。
正常情况下，餐后2小时血糖应小于7.8mmol/L，因此，你的血糖值在正常范围内。然而，需要注意的是，单次血糖值正常并不能完全排除糖尿病的可能。以下是一些建议：
多次检测：建议你在不同的时间进行多次血糖检测，包括空腹血糖和餐后血糖，以更全面地了解你的血糖情况。
饮食和运动：保持健康的饮食和适量的运动对于控制血糖非常重要。避免高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，同时定期进行身体活动。
医生咨询：如果你有糖尿病家族史、肥胖、高血压等其他健康问题，或者对血糖值有任何疑虑，建议咨询医生或糖尿病专科医生。他们可以根据你的具体情况提供更详细的建议和个性化的管理方案。
定期体检：定期进行体检，包括血糖检测，以及其他相关的健康检查，以便早期发现和处理任何潜在的健康问题。
请记住，每个人的血糖控制需求可能不同，因此最好根据医生的建议进行个性化的管理。如果你对血糖值有任何进一步的担忧或问题，及时与医生沟通是很重要的。