一、营养摄入有限致减肥不现实
红豆薏米虽有一定营养，但仅靠它们无法提供人体全天所需的全面营养，长期单一食用易造成营养不良，且难以支撑身体正常代谢来实现一周瘦10斤的快速减肥效果。
二、个体代谢差异影响效果
不同人群代谢速度不同，即使都通过红豆薏米搭配简单饮食，代谢快的人可能体重有一定变化，但也很难达到一周瘦10斤的程度，因为人体脂肪分解等代谢过程是相对稳定且受多种因素调控的。
三、健康角度不支持极端减重
一周瘦10斤属于较快的减重速度，从健康角度看，可能会引发身体一系列不良反应，如肌肉流失、代谢紊乱等，对身体健康不利，正常健康的减肥应是循序渐进的。
四、特殊人群需谨慎对待
对于本身有基础疾病的人群，如患有低血糖、肠胃功能较弱等问题的人，采用这种所谓快速减肥法风险更大，可能会加重病情或引发其他健康隐患；儿童等特殊人群更不能盲目尝试这种不科学的快速减肥方式。