脚上长硬疙瘩且很疼像茧，可能是以下原因引起：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦可能导致鸡眼的形成。鸡眼通常是由于鞋子不合脚、长时间站立或行走等原因引起的。鸡眼的中央会有一个硬核，周围会有一圈增厚的皮肤，触摸时会感到疼痛。治疗鸡眼可以使用鸡眼贴、鸡眼软膏等药物，也可以通过手术或激光治疗来去除鸡眼。
2.跖疣：由人乳头瘤病毒感染引起，通常发生在足底。跖疣的表面会有粗糙的角质增生，呈乳头瘤样，周围会有一圈增厚的皮肤。治疗跖疣可以使用冷冻、激光、电灼等方法，也可以使用抗病毒药物进行治疗。
3.胼胝：长期的摩擦和压力会导致皮肤角质层增厚，形成胼胝。胼胝通常没有疼痛，但如果受到刺激或感染，可能会引起疼痛。治疗胼胝可以使用水杨酸软膏、尿素软膏等药物，也可以通过修脚、激光等方法去除。
4.其他：其他可能导致脚上长硬疙瘩且疼痛的原因包括真菌感染、肿瘤等。如果脚上的硬疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如红肿、出血、溃疡等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据病因进行相应的治疗。
在日常生活中，应注意保持脚部的清洁和干燥，选择合适的鞋子，避免长时间站立或行走，避免过度摩擦和挤压脚部。如果脚上出现硬疙瘩或其他异常，应及时就医，避免延误病情。