脚上长硬疙瘩且疼痛像茧，可能是以下原因引起：
1.鸡眼：长期挤压和摩擦导致皮肤角质层增厚，形成圆锥形角质栓，尖端深入皮内，基底露于外面。一般如豆大或更大，表面光滑与皮面平或稍隆起，境界清楚，呈淡黄或深黄色，中心有倒圆锥状的角质栓嵌入真皮。由于其尖端压迫神经末梢，故行走时引起疼痛。
2.胼胝：是皮肤长期受压迫和摩擦而引起的手足皮肤局部扁平角质增生，为机体的保护性反应，一般无明显不适，通常在去除诱因后可逐渐缓解。
3.跖疣：由人类乳头瘤病毒感染引起，可通过直接或间接接触传播。初起为细小发亮的丘疹，逐渐增大至黄豆大小或更大，因为受压而形成淡黄或褐黄色胼胝样斑块或扁平丘疹，表面粗糙，界限清楚，边缘绕以稍高的角质环。去除角质层后，下方有疏松的角质软芯，可见毛细血管破裂出血而形成的小黑点。若发生于足跟、跖骨头或跖间，常压迫神经引起疼痛。
4.其他：如寻常疣、皮肤肿瘤等也可能出现类似症状。
针对这种情况，可采取以下措施：
1.注意休息，避免长时间行走或站立，尽量减少对脚部的压迫。
2.选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋或挤脚的鞋子。
3.每天用温水泡脚，软化角质层。
4.避免自行修剪或挤压硬疙瘩，以免加重症状或导致感染。
5.如果硬疙瘩持续不愈或疼痛加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，具体情况可能因个体差异而有所不同。如果症状持续不缓解或出现其他异常，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。