一、错误按摩推拿风险大
一些未经专业培训的人采用的土方法按摩推拿，可能因手法不当导致颈椎关节错位、肌肉损伤加重等情况，尤其对于本身颈椎已有较严重病变，如颈椎间盘突出较严重的人群，错误推拿可能引发神经压迫加重等严重后果，老年人骨质相对疏松，更易受伤害。
二、偏方热敷未必适用
部分流传的热敷土方法，若温度把控不好，过高温度会烫伤皮肤，而且对于皮肤有破损、感染等情况的患者，热敷可能会加重感染等问题，对于一些有血液循环障碍较严重的颈椎患者，盲目热敷可能也达不到预期效果且存在风险。
三、不当锻炼适得其反
有些不科学的锻炼土方法，如过度仰头、扭转等锻炼，可能会超出颈椎正常的活动范围，导致颈椎椎体间的不稳定，加速颈椎退变，对于有颈椎椎管狭窄等问题的人群，不当锻炼可能会诱发脊髓受压等严重症状，青少年正处于颈椎发育阶段，不当锻炼影响更大。
四、依赖土方延误正规治疗
过度依赖所谓的最好土方法，可能会耽误正规的医疗诊断和治疗时机，当颈椎问题较复杂需要通过影像学检查、专业医师诊断制定个性化治疗方案时，耽误的时间可能会使病情加重，例如一些颈椎肿瘤等严重疾病，若仅靠土方法延误治疗后果不堪设想。