一般来说，如果一个月内发现自己怀孕了，可能会出现以下症状：
1.停经：这是怀孕最明显的信号之一。如果你的月经周期一向规律，但这次月经推迟了一个星期以上，就应该怀疑自己是否怀孕了。
2.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、沉重，乳晕颜色加深，乳头周围会出现小结节。
3.恶心、呕吐：在怀孕早期，很多孕妇会感到恶心、呕吐，尤其是在早晨起床后。这种症状通常会在怀孕3个月左右自然消失。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.疲劳、嗜睡：怀孕后，孕妇会感到疲劳、嗜睡，这是由于体内激素水平的变化导致的。
6.体温升高：怀孕后，孕妇的基础体温会升高0.3-0.5℃，这种现象可能会持续到怀孕后3个月左右。
如果你怀疑自己怀孕了，可以采取以下方法进行检测：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的检测方法之一。你可以在月经推迟后7-10天左右，用晨尿进行检测。如果结果为阳性，说明你可能怀孕了；如果结果为阴性，建议你在几天后再次检测。
2.血液检测：血液检测可以检测出孕激素的水平，从而确定是否怀孕。这种方法比验孕棒或早孕试纸检测更准确，但需要在医生的指导下进行。
3.B超检查：B超检查可以看到孕囊的大小和位置，从而确定是否怀孕。这种方法一般在月经推迟10天左右进行。
需要注意的是，以上症状和检测方法并不是绝对的，有些孕妇可能没有任何症状，或者症状很轻微，容易被忽视。如果你怀疑自己怀孕了，最好及时去医院进行检查，以确定是否怀孕。此外，如果你正在备孕，建议你在备孕期间保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持心情愉悦。