在一个月内，如果想知道自己是否怀孕，可以通过以下几种方法：
1.月经推迟：怀孕后，卵巢会停止排卵，子宫内膜也不会出现增生与脱落，因此会出现停经。如果月经推迟10天以上，怀孕的可能性较大。
2.恶心、呕吐：怀孕后，体内的激素水平会发生变化，可能会导致恶心、呕吐等症状。这些症状通常在怀孕早期出现，尤其是在早晨。
3.乳房变化：怀孕后，乳房会逐渐增大，变得更加柔软、敏感。乳晕的颜色也会加深，乳头周围可能会出现小结节。
4.尿频：怀孕后，子宫会逐渐增大，压迫膀胱，导致尿频。
5.基础体温升高：怀孕后，基础体温会升高0.3℃-0.5℃，持续18天以上。
需要注意的是，这些症状并不是怀孕的特有症状，也可能是其他原因引起的。如果怀疑自己怀孕，可以在月经推迟10天左右，用验孕棒或早孕试纸进行检测。如果检测结果为阳性，建议及时到医院进行进一步检查，以确定是否怀孕。此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、内分泌失调患者等，月经推迟可能是其他原因引起的，需要进行进一步的检查和治疗。