一天减去十斤体重是不健康和不现实的，可能会对小孩的身体造成严重的危害。以下是一些关于减肥的建议：
1.健康饮食：确保小孩摄入均衡的饮食，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类和健康脂肪。控制糖分、盐分和饱和脂肪的摄入。
2.控制食量：帮助小孩了解适量进食的概念，避免过度进食和零食的摄入。鼓励他们慢慢咀嚼食物，享受用餐的过程。
3.增加运动量：鼓励小孩积极参与体育活动和运动，如跑步、游泳、骑自行车等。运动有助于消耗卡路里，并增强身体健康。
4.培养健康的生活习惯：保持充足的睡眠、减少屏幕时间、定期进行身体活动和减少压力等都对身体健康有益。
5.寻求专业帮助：如果小孩有严重的肥胖问题或需要更具体的减肥建议，可以咨询医生、营养师或专业的健康机构。
需要强调的是，减肥应该是一个渐进的过程，健康和安全始终是最重要的。过快的减肥可能导致营养不良、身体功能紊乱等问题。家长应该关注小孩的整体健康，而不仅仅是体重。如果对小孩的健康有任何疑虑，最好咨询专业的医疗意见。