开塞露和牙膏都不能淡斑。开塞露的主要成分是甘油，通常用于缓解便秘。牙膏是一种口腔清洁用品，含有摩擦剂、保湿剂、香料、甜味剂等成分，没有淡斑的作用。
如果想淡斑，可以尝试以下方法：
防晒：紫外线会加重色斑，因此做好防晒工作非常重要。
饮食：多吃富含维生素C、E和谷胱甘肽的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减少黑色素的生成。
睡眠：保持充足的睡眠，有助于调节内分泌，减少色斑的形成。
医疗美容：可以考虑使用一些医疗美容方法，如激光祛斑、光子嫩肤等，但需要在专业医生的指导下进行。
需要注意的是，淡斑需要长期坚持，同时要注意皮肤的护理和保养，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。如果色斑问题较为严重，建议及时就医，寻求专业的治疗方法。